一段长达10年的癫痫抗争史，让小朱从9岁孩童走到如今沉稳的18岁，他的成长之路因此布满荆棘与坎坷。然而，他始终未放弃希望。小朱在9岁时患上了癫痫病，至今已经有10年的病史。为了治疗小朱的癫痫，减少癫痫发作对小朱学习、生活的影响，父母带他四处求医。经人介绍找到神经内科宋凡主任，在积极治疗下，小朱的癫痫症状有所缓解，从之前的经常性发作，控制到了半年、一年发作一次，直到现在已经三年没有再发作了。 辗转求医，生活陷入困境 十年前，孩童时期的小朱突然患上了癫痫。起初，他只是偶尔出现抽搐、意识丧失的症状，他父母带着他到处求医，靠药物来控制病情，但效果不好，依旧癫痫发作频繁。那段时间，小朱的生活被癫痫病的阴影笼罩，他无法像正常小孩子一样玩耍生活，甚至不敢外出，不敢去人多的地方，担心突然癫痫发作引起大家异样的眼光，家庭的负担也因此加重，一度看不清未来和前方。 阴霾散去，孩子重获新生 经过多次治疗和尝试，病情始终没有得到有效的控制，小朱一家人的心情愈发沉重，几乎失去了治疗的信心，后来通过身边朋友的介绍，小朱的父母了解到宋凡主任，很多患者在她那里通过正规治疗，有效地改善和控制癫痫发作，便带着小朱找到了宋主任。宋凡主任经过脑电图等检查，了解小朱之前服用的药物后，根据其发病时情况，重新为小朱对症下药。服药一个月后，小朱的癫痫发作明显减少，药物治疗很有效，随后，宋凡主任根据小朱服药后情况，为他重新调整了抗癫痫药物剂量。最终复查长程视频脑电图癫痫波消失了，治疗效果很好，如果最后能够达到完全控制，就可以进入撤药阶段了。至此，小朱已经3年未癫痫发作，这让小朱一家人脸上露出了幸福的笑容，也让小朱从随时可能癫痫发作的“阴霾”中重获希望。 锦旗传情，见证医患情深 为了表达对宋凡主任的感激之情，小朱妈妈手捧一面鲜艳的锦旗，满怀感激地走进大连睿康心血管病医院，以此回馈宋主任的辛勤付出与无私奉献，从医患关系到家人般的温暖，一面锦旗见证一段人间温情！锦旗上鲜红的“医术精湛，医德高尚”，是小朱一家人对宋凡主任的最高赞誉。 癫痫患者通过治疗可以控制发作 癫痫病是个可以治疗的病，但它是个系统的过程，中间常常出现波折。经过正规治疗，大多数病人的发作能够得到有效控制，即使不能完全控制，发作频率的显著减少也能够明显提高生活质量，希望病人和家属不要气馁，医生愿意随时提供帮助。这些年来国际上在癫痫病的病因、发病机制、药物研发和其它治疗方面，都不断有新的进展，我们国家的癫痫治疗也紧紧跟在国际前沿水平，所以大家要对治疗有信心。

步履之困，退休生活的绊脚石 隋大爷今年64岁，本该悠闲享受退休生活，但他却“步履维艰”。5年前还能连续行走数公里，随着下肢动脉硬化疾病的进展，近1年逐渐出现严重的间歇性陂行症状。住院前最多只能行走300米，双腿的剧烈疼痛让他不得不停下来休息数分钟来缓解，活动就会出现症状，这让热爱运动的他左右为难，“我当时就想，这不就彻底废了嘛！”如今想起那段日子，仍旧令隋大爷痛苦不已。 “脉”开腿轻松，重获行走自由 近日，饱受病痛折磨的隋大爷在家人的陪同下，来到大连睿康心血管病医院，亓明主任为其做了双下肢CTA检查。结果显示：双下肢动脉硬化闭塞症（arteriosclerosis obliterans  ASO）。“病变主要为左侧髂动脉重度狭窄、右侧股浅动脉长段闭塞。右侧股动脉的闭塞既有动脉硬化性的病变，又有血栓性的病变成分。病因主要为吸烟、高血脂。结合病人的病情，我们首选腔内微创治疗（综合运用了血栓清除、支架和药物球囊的治疗选择），通过左侧股动脉一个穿刺点对右侧股浅动脉及左侧髂动脉的治疗，术后我们也会鼓励患者戒烟调脂，从源头掐断疾病的诱因。这个患者如果不做手术，狭窄病变可能进展到闭塞，血栓病变可能脱落、栓塞，导致缺血加重、静息痛、下肢溃烂，甚至威胁肢体的存活！”亓明主任介绍到。 手术中，亓主任熟练操作仪器，像一名游走在血管中的交通警察，将堵塞的动脉一点点“打通”，使温热的血液再次在血管里充盈。手术非常成功，隋大爷双下肢酸痛不适的症状在术后完全消失，活动自如。在医护人员的精心护理下，隋大爷身体逐渐恢复，最终顺利出院。“五年了，我的腿又‘回来’了！走路不成问题了，这轻松的感觉真好，真的谢谢你们！”隋大爷不禁发出感慨。

3月22日上午，大连睿康心血管病医院成功开展一例麦默通乳腺微创旋切手术，对我院的医疗团队精湛的医技及高尚的医德给予高度的评价。 一位32岁的外籍女性瑟琳娜（化名）自述月经周期时乳房胀痛，一个月前疼痛加重，来到大连睿康心血管病医院做彩超，检查出左乳腺混合性结节（BI-RADS 4A类），很有可能发生恶变，医生建议手术治疗，这让爱美的她感到十分焦虑，但经专家介绍了解到我院拥有乳腺微创旋切技术后，她心里悬着石头放下了。“你们医院能有这种技术真是太好了！在我们那里（国外）做这种手术要排队等待好久的。”该手术改变了传统手术路径切除乳房病灶，创伤小只有5mm、恢复快手术当天即可出院，不影响美观，既给她切除了乳腺结节，又保住了乳房曲线美。瑟琳娜手术当天就出院了，术后，她对大连睿康心血管病医院高超的外科手术技术赞不绝口。 什么是乳腺微创旋切术？乳腺结节是一种常见疾病。常因较小的肿物，每年甚至每季度进行复查。较小的肿物粗活检针可能穿不到，尤其良恶不定的肿物往往给患者带来极大的心理压力。传统手术小切口也达2~3cm，并非所有手术均能做到乳晕或其他隐蔽开口，术后疤痕影响美观。导致多数女性或少部分男性抵触手术。乳腺肿物微创旋切术可做到3~5mm的微小创口，不影响美观，手术采取就近原则，减少了既往做隐蔽切口带来的较大隐性损伤。手术时间5~10分钟，术后无特殊情况可当天出院，不影响日常生活。手术在局麻下进行，全程超声引导，可清晰判断肿物切除情况，切口无须缝合。完整切除肿物对于恶性肿物有更精准的判断，对于恶性肿瘤的新辅助化疗及下一步诊疗方案奠定基础。适应症：较小的乳腺良性肿物切除；临床不能触摸到，由超声发现的乳腺小结节切除；乳腺微小钙化活检；可疑恶化以代替开放切口的乳腺肿物活检；新辅助化疗或内分泌治疗前的诊断和治疗后的疗效判定等。 大连睿康心血管病医院提醒您：随着人们生活水平的提高和保健意识增强，越来越多的乳腺结节在体检时被发现，引起恐慌，大家需正确认识乳腺结节，对30岁以下的年轻女性，如果在月经结束后结节没有消失，这个年龄段最常见的疾病是一种良性的乳腺纤维腺瘤，对于30岁以上的女性，由于乳腺癌发病风险明显增高，应注意发现结节的时长、月经史、乳腺癌家族史等，做到早筛查、早发现、早治疗。

近日，大连睿康心血管病医院心内二科为一位71岁的高龄患者成功实施IVUS-OCT一体机全程指导的高难度心脏支架介入手术。在短短几天内，宋奶奶可谓经历了一段惊心动魄、跌宕起伏的人生旅程。如今，在心内二科团队的救治下，宋奶奶已经康复出院，拥抱“心”生。 命悬一线 惊现“心”危机 患者宋奶奶断断续续的胸口疼痛有8年多了，最近10天经常出现胸骨后烧灼样的疼痛，严重时还会出汗。经冠状动脉造影检查显示，其左主干、前降支、回旋支分叉处均有超过60-80%的狭窄，病变严重，特别是左主干病变，这样严重的病变意味着，宋奶奶的“生命的索道”惊险异常，像是“走钢丝”一样，随时面临着猝死的危险。因为钙化严重、病变部位多，狭窄程度重，这样的疑难杂症，当地医院医生建议转院治疗。 勇攀高峰 开启“心”通路 方唯一副院长带领心内二科袁大军主任和马林主任根据患者病情，反复探讨，制定了周密详实的治疗方案，做好充分的术前评估和准备。考虑到患者为陈旧性下壁心肌梗死，血管堵塞严重，开通难度大、开通成功机率低，左侧血管为多支、弥漫、迂曲、分叉病变，属于高危复杂病变，手术风险高，心内二科团队立即决定为宋奶奶进行IVUS-OCT一体机全程指导心脏支架介入手术治疗。 IVUS-OCT一体机将血管内超声(IVUS)和OCT两种成像模式优势互补，使疾病的诊治不仅更加“精准”而且“精简”，既降低了操作风险、减少造影剂的使用量、缩短了手术时间，使手术更加安全有效，还减轻了患者的经济负担。手术中，在IVUS-OCT一体机全程指导下，一根导管一次回拉就可以清晰看到血管全貌、血管结构和病变性质的三维管腔管壁信息，帮助医生可以更简便、更精准地选择冠脉介入治疗的方式。心内二科团队成功为宋奶奶的左主干、前降支、回旋支分叉处病变血管位置精准植入两枚支架，手术十分顺利，术后患者转回普通病房。宋奶奶高兴地说道：“做完手术我的心里就感觉敞亮了许多，一点都不堵了！” 大连睿康心血管病医院始终坚持以患者为中心，凭借过硬的医疗技术和专业的介入团队，为广大患者提供高质量的医疗服务。在此专家特别提醒广大百姓，心脏血管病变后损伤是不可逆的，必须引起患者和家属的重视，及早治疗和干预。如果出现胸痛或其他疑似心脏病的症状，应立即就医进行诊断和治疗。早期诊断和治疗可以显著降低冠状动脉疾病的风险和并发症。此外，保持健康的生活方式对于预防冠状动脉堵塞也非常重要，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、管理血压和血脂等。如果患者对自己冠状动脉疾病或其他心血管问题有疑问，建议及早咨询医生以获取更专业指导，别错过最佳治疗时机。

3月1日，大连睿康心血管病医院泛血管疾病管理中心正式开诊！提供“一站式”高效筛查和”全景式“评估，大部分检查都可以在泛血管疾病管理中完成并当天报告结果。 不管是肥胖、高血压、高血脂、高血糖的心血管病高危人群，还是已经有心、脑、肾血管疾病包括冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死及周围动脉粥样硬化的患者，现在已不需要在多学科间辗转就诊，所有问题都能在大连睿康泛血管病综合门诊一站式解决。 一站式全方位治疗，无需四处奔波 “以前看这些毛病要挂好几个号，专家门诊又在不同时间段，要花好多功夫。现在好了，挂了一个号就能看这么多专家，真的很方便。”今天一位来院就诊的患者看到我院泛血管中心后说。 泛血管疾病是以动脉粥样硬化为共同病理特征，主要危害心、脑、肾、四肢等重要器官的一组系统性血管疾病。因此，泛血管疾病强调以病人为中心的系统性评估和综合管理，在此基础上进行心血管、脑血管、外周血管等专科的个体化治疗。针对以往患者有心脏血管问题要去看心内科，脑血管问题去看神经科的局限，我院基于多学科协作和跨学科整合理念，创新成立泛血管疾病专病门诊，是辽南唯一一家国家级泛血管疾病管理中心建设单位。中心整合了心内科、神经内科、内分泌科，超声科、介入放射科等经验丰富的专家，提供全面的血管病诊断和治疗服务。解决以往患者需自行到相关科室分别找医生就诊，甚至重复检查等困扰。 “患者来泛血管疾病管理中心就诊，会按照泛血管疾病管理的标准临床路径进行诊疗，随时按需启动多学科团队会诊，制定完善的多学科综合的诊疗方案并长期随访。”泛血管病综合门诊董春林主任说。 我们的优势 0 先进的理念整体性思维，将全身血管视为一个整体，系统评估、综合管理。针对血管衰老和动脉硬化病变进行系统性评估和综合管理。与国际先进理念接轨，摒弃过去片面局限单一的诊治思维模式，提供一站式诊治平台。 全力整合医疗资源，打造血管专家团队。是辽南唯一一家国家级泛血管疾病管理中心建设单位。中心整合了心内科、神经内科、内分泌科，超声科、介入放射科等经验丰富的专家，提供全面的血管病诊断和治疗服务。诊前、诊中、诊后的全流程优质服务体系。强化学科能力建设，优化服务流程，打造了更有温度的人文医院。流程更科学、模式更连续、服务更高效、环境更舒适、态度更体贴的医疗服务模式，切实改善群众就医体验，不断提升人民群众看病就医的安全感、舒适度。目前，中心正逐步完善标准化泛血管疾病综合管理平台和操作流程，把血管性疾病相关科室的患者和高危人群纳入统一的筛查路径，通过标准化泛血管疾病综合管理平台，为患者提供一站式诊治。通过优化综合性治疗策略，完善泛血管疾病全周期的科学管理模式和体系，实现降低心脑血管事件发生率和提高患者生活质量的目标，充分发挥我院在血管病诊疗领域的优势，不断提高诊治泛血管疾病的规范性，为患者生命健康保驾护航。

近日，大连睿康心血管病医院迎来了一位44岁的男性患者，这位患者从9岁开始被一种“怪病”折磨，多年来在他的身上反复出现各种各样的神经系统损害，要么是哪个肢体瘫痪了、麻木了，要么是眼睛看不见了，要么是反复的癫痫抽搐。这次发病在反复抽搐之后，又增添了不会说话的问题，来看医生时面对询问，只会盯着医生看却说不出几个字，“傻了”——这可着实吓坏了父母。表哥表姐们也急得不知所措，纷纷说如果这次还是找不到病因，他们打算即使大费周折也要想办法去北京看病。 01 是她的坚定，最终拨开病因迷雾 35年的疾病折磨早已毁掉了他的生活，从少年到中年，他不敢规划自己的人生，不敢找女朋友结婚，不敢在工作上求上进……，他的生活也成了长期折磨父母的心病。而对医生来说，面对这样的疑难病人，又何尝不是一种挑战。每次发病，由于不能确定病因，医生只能做短期的治疗以达到缓解病情的目的，难以对疾病做全面系统的预判和制定长期的治疗规划。 大连睿康心血管病医院神经内科宋凡主任接诊后，初步判断该患者是神经系统的免疫性炎症，但是查阅他的既往病历，发现他在两年前做过自身免疫性脑炎抗体检测，结果是阴性的。即便如此，宋凡主任也坚信她的判断，顶着很大的压力再次为患者做了腰椎穿刺进行脑脊液检测，最终确定诊断为重叠抗体阳性的自身免疫性脑炎，这种疾病非常罕见，此次诊断有相当大的难度。所以说，这次确诊对病人和医生都具有里程碑式的意义，不仅病人和家属对“这是个什么病”心中有了答案，医生也对疾病未来的发展变化和治疗方案不再迷茫。 在医护人员的精心照料下，患者的病情迅速有了起色，几天之后甚至可以和医生们打趣说笑，虽然一激动起来还有些词不达意，但是日常的语言交流已经没有障碍，癫痫也不再频繁发作。虽然治疗是一个较长的过程，多年的反复发病给今后的治疗也增加了很大难度，但终究我们知道了未来的路该怎么走。预祝他的身体越来越好，重拾对生活的希望。 02 患者心声 终于找到了病因，悬着的心落地了。提起在睿康医院的求诊经历，患者激动地说：“35年了，我终于知道自己究竟是什么疾病，太不容易了。我现在状态非常好，感谢宋凡主任，感谢睿康医院。” 03 小科普 自身免疫性脑炎（autoimmune encephalitis, AE）泛指一类由自身免疫机制介导的脑炎，肿瘤和感染也可以诱发。儿童、青少年、成人均可发生，呈急性或慢性病程。临床以精神行为异常、癫痫发作、近事记忆障碍等多灶或弥漫性脑损害为主要表现，有些病人单纯的表现为长期的癫痫发作，免疫治疗总体效果良好。

大连睿康心血管病医院重点监控药品目录 1 奥美拉唑 16 奥拉西坦 2 人血白蛋白 17 雷贝拉唑 3 头孢哌酮舒巴坦 18 前列地尔 4 依达拉奉 19 罂粟碱 5 银杏叶提取物 20 美罗培南 6 泮托拉唑 21 磷酸肌酸 7 复方氨基酸 22 单唾液酸四己糖神经节苷脂 8 地佐辛 23 长春西汀 9 倍他司汀 10 布地奈德 11 头孢他啶 12 哌拉西林他唑巴坦 13 艾司奥美拉唑 14 左氧氟沙星 15 法莫替丁

为提高科室人员对心跳呼吸骤停、心脏骤停恢复自主循环后即刻治疗、急性心律失常以及急性冠脉综合征（ACS）的识别和干预技能，使高效团队对疾病能够进行早期识别和干预，从而改善心跳呼吸骤停和其他心血管急症的成人患者的预后，2023年2月25日影像科边杰主任邀请美国心脏协会（AHA）具有高级心血管生命支持资质以及国际创伤生命支持提供者资质的高级培训师（主任导师）殷鹏老师，进行现场教学并授牌心血管病医院作为“美国心脏学会专业示范中心”。 高级心血管生命支持（ACLS）课程是专门为指导或参与治疗心跳呼吸骤停或其他心血管急症的医务人员而设计的，学员通过聆听教学讲解、主动参与模拟临床案例、讨论与角色扮演、高效团队的小组实践，强调将有效的团队技能作为复苏过程的一个关键部分，反复练习如何担当团队组员和团队组长；课程结尾每位学员将作为组长完成一场心脏骤停的场景模拟，评估对核心技能的掌握程度、对成人心脏骤停流程图的应用、对心律失常的解读、对ACLS药物治疗的合理运用、作为一名高效团队的组长和组员的高效表现，达到客观衡量标准方能通过考核。2022年1月8日影像科医技护全体人员顺利通过基础生命支持（BLS）课程培训及考核也为本次培训的顺利完成打下了良好的基础。 培训现场，边杰主任带头学习及操作演示，殷鹏老师耐心细致地对在场学员技能操作的手法和流程进行了细致的指导和纠正。各位学员认真学习并掌握成人高质量的BLS技能、口咽气道/鼻咽气道的管理、ACLS重要心律识别、除颤、给药路径以及急性冠脉综合征的应急措施，通过高效团队合作培训，快速识别心脏骤停、立即提供高质量CPR、需除颤仪时立即进行除颤，加深了以目标为导向、对时间要求严苛的心脏骤停恢复自主循环、提高患者生存率的认识和能力。 通过本次培训，夯实了科室人员对危急重症患者的抢救能力，加强了科室团队的协作能力，以便今后更好的应对日常急救和突发事件，从而提高患者救治的安全性、质量及满意度。 影像科秉承崇德尚医的精神，通过深入开展组织急救培训、规范临床操作，开启“以患者为中心”的新征程。                      供稿：医学影像科

2023年1月1日起，大连市正式实施职工基本医疗保险门诊共济，关于门诊共济有两个含义：一是“门诊统筹”共济。参保人在定点医疗机构发生的符合医保政策范围内的普通门（急）诊医疗费用，医保基金按照相应的起付标准和报销比例进行报销，简言之，门诊就医患者也能享受到统筹基金报销待遇。二是“账户共济”。 本期“门诊共济”微课堂，带您了解“账户共济”一、什么是“账户共济”参保职工个人账户可用于配偶、父母、子女参加城乡居民基本医疗保险、长期护理保险、商业补充医疗保险等个人缴费。 二、“门诊共济”后个人账户有什么改变？调整前：个人账户的划入由个人缴纳和单位缴纳的一部分共同计入；调整后：每月按本人参保缴费基数2%划拨个人账户，用人单位缴费部分（工资总额的8%）全部计入统筹基金。退休人员个人账户由统筹基金按本市2022年基本养老金月平均水平的2%左右定额划入，即固定为每月80元。 三、个人账户如何实现“亲属共享”？参保人员可通过“大连市医疗保障局”微信公众号—“服务大厅”—“我要办”—“业务办理”—“共济账户”—“新增授权”，详细阅读“亲情账户绑定告知单”，按照操作步骤自愿为其配偶、父母、子女进行个人账户共济绑定。绑定人员分为授权人和使用人，授权人为个人账户共济绑定的申请人，使用人为授权人的配偶、父母、子女。 四、“亲属共享”是否等同于“一人办医保，全家享待遇”？1、亲属仅限于参保人员的直系亲属：配偶、父母（有血缘关系）、子女，且为大连市参保人员。参保人的非血缘关系父母、兄弟姐妹不属于直系亲属，不在共济范围内。 2、“亲属共享”是指：仅共用其个人账户，仅用于支付符合医保政策规定内由个人负担的费用、参加城乡居民基本医疗保险、长期护理保险、商业补充医疗保险等个人缴费。 五、个人账户不能支付的有哪些个人账户不得用于公共卫生费用（国家政策允许的除外）、体育健身或养生保健消费等不属于基本医疗保险保障范围的支出。

冬季是心血管疾病的好发季节。相关研究数据表明，每年的12月至次年3月是心血管病发病高峰期，发病数明显高于其他月份，这与血脂季节性波动的结论也相一致。据统计数据显示，因心血管疾病死亡事件中约15.8%与天气寒冷相关，而仅有1.3%与天气炎热相关。心力衰竭、心肌梗死和脑卒中在寒冷季节的发病率和死亡率均高于温暖季节。 一、心血管疾病为何冬季高发 心血管疾病易于冬季高发的因素有多个方面：一是冬季的血压波动大，寒冷环境会刺激肾素—血管紧张素—醛固酮系统活性增强，从而使血压水平比炎热环境中高5毫米汞柱左右，而高血压患者的这种季节性波动更为明显，导致冬季血压控制欠佳；二是冬季心脏负担重。寒冷环境刺激机体分泌肾上腺素。从而增加外周血管阻力与心肌做功。此外，天气寒冷时人们活动量减少，排汗量减少，摄入的水分也会相应减少，导致血液粘稠度增加，加重心脏负担；三是冬季人体耗氧量增加。在冬季，人体需要消耗更多能量来维持正常体温，耗氧量增加易诱发心肌缺血甚至心肌梗死；四是冬季感染性疾病高发。目前已有大量证据表明，心血管疾病与炎症密不可分，而冬季是急性呼吸道感染的高发季节，呼吸道感染会加速冠心病患者心功能的恶化，增加其死亡率。此外，冬季为御寒而摄入高脂高热量食物、寒冷天气刺激冠状动脉痉挛诱发心绞痛、冬季尘埃颗粒的低空聚集、固体燃料如煤炭、木材等取暖造成的空气污染等，均会显著增加心血管疾病发病及死亡的风险。 二、哪些措施可预防冬季心血管疾病 首先，在做好冬季防寒保暖的基础上可以适当增加运动量。保暖是健康过冬的首要措施，外出活动务必及时增添衣物，戴好帽子口罩。适度运动可以加速汗液排出，促进水分的摄入。有运动习惯的人可以适当调整运动时间在上午10点以后，一方面晨起时交感神经兴奋，肾素—血管紧张素—醛固酮系统活性增加，心肌负荷较高；另一方面，晨起温度过低，易刺激血管收缩，有冠状动脉狭窄或痉挛病史的人群此时更容易发生心肌缺血。 其次，高血压患者冬季要做好血压测量，合理、规律地使用降压药物。高血压患者的血压季节性波动相较于正常人群会更加明显，因此建议每日于晨起、下午、睡前分别测量一次血压，如发现较前有明显变化，应及时就医调整降压药物，切忌自己随意增减药物。 另外，冬季要适当的调整饮食习惯，控制血脂水平。相关数据表明，冬季人群的血脂均值要高于其他季节，这可能与冬季习惯吃高热量的食物有关。而较高的血脂水平，会增加冠心病的发病率。因此，冬季要适量减少油腻食物的摄入，日常多吃一些蔬菜水果等富含纤维素的食物。可以适当饮用一些具有降脂作用的白茶、绿茶及苦丁茶等，但要避免饮用浓茶。寒冷时，人体的血液粘稠度会增加，因此，要尽量保证每日水分的摄入量大概在1.5—2.5升左右，心衰患者要注意控制在每日1.5—2升以内。 最后，保持良好的生活作息及建立良好的生活环境。如今，心血管疾病已不再是老年人群的专利，其发病年轻化趋势愈发明显，良好规律的作息是健康的前提。夜晚应保证充足睡眠，尽量于晚上11点前入睡，避免熬夜；戒烟限酒，减少高油高盐饮食；及时排解工作生活上的压力，避免过度劳累；外出时尽量避免前往人群密集的地方，如有必要及时做好防护；对于免疫力较低的人，可以提前打流感疫苗进行预防。此外，对于某些地区无法采取集中供暖的人群，可以采用电暖器取暖等。