你身边有没有这样的人：每年体检，指标全合格；身体没有任何不舒服，不胸闷、不头晕；结果一次偶然的血管专项检查，却被告知血管已经堵了90%。 这不是段子，是临床上反复出现的真实场景。血管的老化是沉默的，很多感觉不到的病变，正在悄悄发生。 一、常规体检，为什么查不出血管里的问题先说结论：常规体检和血管筛查，是两套逻辑。 常规体检查的是基础健康——抽血、胸片、腹部彩超、普通心电图、头颅CT平扫。这些项目能发现血脂异常、血压偏高等风险信号，但几乎不含直接观察血管管腔的项目。 真正能看清血管堵了多少、斑块是稳是险的检查——冠脉CTA、颈动脉超声、颅脑MRA、下肢动脉超声等血管专项检查，大多不在常规体检目录内。 体检报告上写着血脂正常，只说明你长斑块的概率偏低，不代表血管里没有斑块。临床上有大量血脂完全正常的人，因为遗传、脂蛋白a偏高、长期熬夜、烟酒刺激，照样长出硬化斑块。 把常规体检当成全身血管筛查，是很多人最大的误区。 二、血管堵了90%，为什么身体毫无感觉因为这类病变，在临床上被称为沉默型动脉粥样硬化。 血管重度狭窄不是一天形成的，往往经过数年、十余年的缓慢进展。在这个过程中，人体会悄悄长出大量细小的侧支循环血管，替代主干血管供血。日常走路、休息、轻度活动时，供血完全够用，身体不会产生任何不适。 直到某天，熬夜、过度劳累、剧烈运动、情绪激动时，供血缺口瞬间暴露——而此时，往往已经错过了最佳干预时机。 没有症状，恰恰是心脑血管最可怕的状态。 三、泛血管筛查，到底在查什么 泛血管是近年来心血管领域的热词：心、脑、肾、四肢的血管，本质上是同一个系统。动脉粥样硬化可以发生在全身任何一处血管，斑块也常常不是单点发生。 泛血管筛查，就是把只看心脏变成看全身血管系统：一次评估，把心、脑、颈、肾、下肢血管的斑块和狭窄情况都摸清楚。 筛查层次 检查项目 主要看什么 基础指标 血压、血脂四项及脂蛋白a、血糖、同型半胱氨酸 血管健康的风险指标 血管功能 颈动脉及椎动脉超声、踝肱指数（ABI） 斑块、狭窄、下肢动脉硬化情况 血管结构 冠脉CTA、头颅MRA、肾动脉及下肢动脉超声 管腔狭窄程度、斑块性质 心脏功能 心电图、心脏彩超、心肺运动试验 心脏结构与功能状态 心、脑、颈、肾的血管，其实是同一套系统。 四、这5类人，别再只做常规体检 对照下面的清单，如果命中任意一条，建议认真做一次泛血管筛查：1.45岁以上，尤其是60岁以上中老年人； 2.高血压、糖尿病、高血脂等三高人群； 3.有心脑血管疾病家族史（直系亲属早发心梗、脑梗）； 4.长期熬夜、吸烟、饮酒、久坐不动； 5.已查出颈动脉斑块、血管内膜增厚，但从未做过系统评估。 五、血管斑块可阻断，也可逆转很多人有个误区：血管一旦长了斑块、变狭窄，就只能等着恶化。 现代心血管医学早已证实：早期、中期的动脉粥样硬化斑块，通过规范干预，完全可以阻断进展，甚至实现逆转消退；即便是重度狭窄，规范治疗也能稳定斑块、预防破裂，降低心梗、脑梗风险。 关键是三步：早筛查、早阻断、早修复。 六、在睿康，一次把血管看个明白2024年3月，大连睿康心血管病医院泛血管疾病管理中心正式开诊，是辽南首家。 中心提供一站式筛查和全景式评估：挂号、检查、报告解读，大部分检查都能在中心内完成，当天出报告。不管你是肥胖、三高的心血管病高危人群，还是已经查出心脑血管问题的患者，都能在这里获得系统评估和全程管理。一次筛查，把全身血管的状态看明白。 血管的老化和堵塞，从来不是突然发生的，而是常年累积、无人干预的结果。 最好的血管养护，不是生病后的抢救，而是早筛查、早阻断、早修复。 如果你或家人属于高危人群，今年的体检单上，不妨加上一次泛血管筛查。 转发提醒家人：体检别只做常规项目，血管筛查，才是真正的保命项。

霜降一过，柿子红了，山楂也红了。东北人爱这口：冻柿子、冰糖葫芦、山楂罐头，都是秋冬的念想。 但就在最近这两周，睿康心血管病医院接连接诊了几位胃石患者——仔细一问，都是这段时间柿子、山楂吃出来的。 今天这篇文章，建议你花三分钟看完。 尤其是家里有老人、有小孩，或者自己平时胃就不太好的朋友。 一、胃里怎么会长“石头”？ 先说概念：胃石是指进食某些食物或药物后导致胃部内聚集形成的特殊凝固物或硬块，由于质地与性状不易通过幽门，而且又不能被消化，长期滞留在胃内形成团块，愈积愈大，进而导致胃部出现不同的临床症状。 它是怎么来的？多数情况下是由摄入柿子、山楂等鞣酸含量高的食物，在胃酸作用下生成不溶于水的沉淀物，同时又进食高蛋白或果胶含量多的食物，与果胶、食物残渣合在一起凝结成块所致。此外，平时饮食不注意，异食癖或经常误食毛发或食物中有毛线，也可能导致胃石症。 简单说：柿子、山楂里的鞣酸遇上胃酸和高蛋白食物，就像给胃里“和了一块泥”，越滚越大，滚成一块石头。 二、这几类人，最容易被胃石盯上 1、老年人：胃肠功能减退、胃动力差、排空慢，空腹时胃酸分泌相对较高，易形成胃石； 2、儿童：胃肠功能尚未发育完全，或存在异食癖（吞食毛发）者； 3、有基础疾病者：如糖尿病患者（胃动力差）、胃部疾病患者（慢性胃炎、胃溃疡）、胃部手术等。对照一下，家里老人是不是每年柿子上市就馋这一口？饭后来个柿子，或者饭后一把山楂当“助消化”——这两个习惯，恰恰最容易踩中胃石的雷。 三、长了胃石，身体会有哪些表现 1、胃石症患者可以无任何症状，偶然在影像中发现； 2、若有症状，多为厌食、腹胀、早饱、阵发性上腹痛、腹部坠涨感，可能会出现小肠梗阻，有时可有恶心、呕吐等症状； 3、胃黏膜损伤后可发生胃溃疡甚至胃穿孔，故部分人也可出现夜间腹痛加重、呕血、黑粪等症状。胃石最“阴险”的地方就在这里：它可能不声不响，也可能一上来就是呕血、黑便这样的大问题。很多老人腹胀、吃不下饭，只当是“胃不舒服”，根本没往胃石上想。 四、怎么知道胃里长了石头？CT一查就清楚 怀疑胃石症可选择CT、超声及消化道造影等检查手段。CT检查简单便捷，与其他检测方法对比确认胃石诊断更准确，表现为包含斑驳气体的腔内肿块，边界清楚的椭圆形混杂低密度腔内肿块，“斑驳”的肿块外观是由于肿块间隙中留有气泡所致，大的胃石往往会填充管腔，小的胃石呈圆形或卵圆形。 五、保守治疗排不下去，怎么办？ 需要说明的是，大多数胃石经药物治疗即可消除，仅少数保守治疗无效者，才需要在胃镜下摘除或行碎石治疗。1、如果患者症状不明显，可以通过服用碳酸氢钠片或溶液、胃蛋白酶颗粒等药物治疗，有利于散开团块，促进排出；还可以服用胃动力药物治疗，例如多潘立酮片、莫沙必利片等促进胃石排出；还可以通过按摩上腹部缓解。 2、若非手术疗法无效，或因显著幽门梗阻、呕吐频繁不能服药，需要在胃镜下摘除或者行碎石治疗。胃镜下摘除、碎石，就是老百姓常说的内镜取石——不用开刀，通过胃镜进入胃内，把石头摘出来或碎掉再取出。石头大、质地硬、保守治疗排不下去的时候，这是最快、最直接的办法。 六、最好的办法，是别让它长出来 预防胃石，记住四句话： 避免空腹食用柿子、山楂、黑枣等食物； 避免一次性过多食用上述果品； 避免与高蛋白食物（肉类、海鲜、奶制品）或酒同食上述果品； 积极治疗胃肠动力障碍性疾病以防胃石形成。 给家里老人提个醒：柿子山楂可以吃，但别空腹吃、别一次吃太多、别配着肉蛋奶和酒一起吃。秋冬这一口甜，值得用一点小心思来护住。 七、取石背后，是一支“内镜天团” 胃石要不要内镜取、怎么取、能不能安全取，靠的是背后团队的硬功夫。大连睿康心血管病医院内镜中心依托大连医科大学附属第二医院消化内科专家团队，富士高清内镜设备加持，消化内镜、麻醉科、综合内科三科联动监护，普通、无痛两种检查模式可选，从诊断到治疗一站式完成。 秋冬的柿子山楂，是很多老人一年到头的念想，也是每年这个时候胃石患者明显增多的原因。 如果家里老人最近肚子胀、吃不下饭，或者正在经历腹痛、反酸，别再只当“肠胃不舒服”——尤其是空腹吃过柿子、山楂之后出现的，更要往胃石上想一想。

很多人都有这样的困惑： 降压药按时吃，血压还是忽高忽低；降糖药没断过，餐后血糖还是飙得厉害；体检报告上血脂也偏高，医生说要清淡饮食，吃了一阵子复查还是没改善。药没少吃，嘴也管住了，指标为什么就是稳不住？ 答案可能不在药里，而在你的肠道菌群里。 一、肠道菌群，不只是消化那么简单 很多人以为肠道菌群就是帮你消化食物的细菌。但现代医学发现，它的作用远不止于此。 肠道菌群深度参与了你的整个代谢过程： 它影响胰岛素敏感性——菌群失衡的人，细胞对胰岛素越来越不敏感，血糖自然就难控制； 它影响慢性炎症水平——菌群紊乱会导致肠漏，细菌内毒素进入血液，血管长期处在低度炎症状态； 它甚至和血压调节有关——肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸，会通过肾素-血管紧张素系统影响血压。 换句话说，你的血压、血糖、血脂，都和肠道菌群的状态密切相关。肠道菌群从血糖、血压、血管三个维度影响你的代谢和心血管健康 二、只靠吃药压指标，可能从根上就错了 血压高了加药，血糖高了加药，血脂高了也加药——这是大多数人面对代谢问题的第一反应。 药当然要吃，但如果只把注意力放在压指标上，不去管背后的菌群失衡和慢性炎症，就像浴缸里的水溢出来了，你只在用拖把拖，却没去关水龙头。 这就是为什么很多人吃了一辈子药，并发症还是来了——因为水龙头一直没关。 在大连睿康心血管病医院健康生活方式医学中心，我们做的第一件事，不是给你加药，而是先帮你“摸清家底”。 具体怎么操作？其实就三步：第一步：做一次代谢深度体检 不是普通的血常规、B超，而是肠道菌群高通量测序 + 血糖代谢评估 + 血脂炎症指标 + 血管功能评估。一次查清楚，你的代谢短板和血管风险到底在哪。 第二步：拿一份专属的生活方式处方 医生、营养师、运动管理师一起，根据你的数据，告诉你：怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么减压，才能从根源上改善代谢和血管状态。不是网上搜来的通用建议，是你的专属方案。 第三步：跟着数据走，持续调整 不是做一次就结束。定期复查，看菌群变化、看血压血糖血脂改善，根据数据动态调整方案。不靠感觉，靠数据。而且，因为我们依托的是心血管病医院——调代谢的同时，心脑血管风险也一起管了。这是普通体检中心做不到的。 血压血糖不是靠一辈子吃药压下去的。很多时候，你需要的不是更多的药，而是一套从根源上改善代谢和血管状态的方法。

每到九月、十月，很多人就开始被各种小毛病折腾： 有人一吹冷风就腹痛腹泻，一天跑好几趟厕所；有人入秋之后便秘就没好过，肚子胀得难受；还有人鼻子痒、皮肤起疹，往年以为是换季过敏，吃了药也反反复复。 止泻药吃了，抗过敏药也用了，好一阵又犯。到底怎么回事？ 为什么秋天这些问题集中冒出来？ 秋季温差变化大、饮食从清淡转向油腻进补、户外活动减少、情绪容易波动——这四件事凑在一起，最先受影响的就是你的肠道菌群。 肠道是人体最大的免疫器官。菌群一乱，肠道屏障就变漏，毒素和未消化食物颗粒渗进血液，免疫系统被反复激活——腹泻、便秘、过敏，其实都是这么来的。肠道屏障一旦受损，问题就不止于肠胃了 你以前的处理方式，可能从根上就错了 拉肚子就吃止泻药，便秘就喝通便茶，过敏就喷鼻剂涂药膏——这些方法有一个共同特点：哪里不舒服治哪里。 但它们都没有回答一个根本问题：你的肠道里，到底发生了什么？ 哪些菌多了？哪些菌少了？肠壁屏障有没有受损？慢性炎症水平高不高？——这些你根本不知道，只是在凭感觉吃药、调理。这就是为什么反反复复，总也好不彻底。 现在有一种新的办法：从肠道根源入手 你可能听说过益生菌肠漏肠道菌群这些词，但以前没人告诉你具体该怎么查、怎么调。 现在，健康生活方式医学给出了一套系统的方法——它不是开一堆药，也不是让你盲目吃益生菌保健品，而是：第一步，先搞清楚。通过肠道菌群检测、肠道屏障功能评估、慢性炎症指标检测，用数据看清楚你的肠道到底出了什么问题。 第二步，一人一方。根据你的菌群类型和具体问题，由医生、营养师和健康管理师共同制定个性化的饮食和生活方式方案，针对性地修复肠道微生态。 第三步，持续追踪。定期复查，看菌群有没有改善、症状有没有减轻，根据数据动态调整方案。这就是功能医学和传统头痛医头最大的区别：找到根源，再动手。 大连睿康心血管病医院 · 健康生活方式医学中心 我们正是用这套方法，帮你从根源上解决反复的肠道问题。1. 肠道菌群精准检测 不是随便做个体检，而是用高通量测序分析你肠道里的菌群组成、多样性和功能特征，找到哪些菌失衡了。 2. 肠道屏障与炎症评估 检测肠道屏障功能和慢性炎症水平，看看是不是肠漏在背后捣乱。 3. 个性化饮食调理方案 你适合吃什么、不适合吃什么，不是大众指南说了算，而是根据你的菌群类型来定。 4. 多学科团队全程管理 医生、营养师、健康管理师一起跟进，不只是给你一张食谱就结束。 5. 医学背景，科学靠谱 依托大连睿康心血管病医院的专业医疗团队，所有方案基于循证医学证据，不搞玄学、不夸大效果。 这个秋天，别再让肠胃问题反反复复折腾你了。先来一次精准评估，找到问题根源，再谈怎么调。

2026年10月14日下午，东软睿新健康首席数智运营官孟婷走进辽东学院，以《银发经济时代的康养产业：趋势、人才与AI赋能》为题，为医学院、农学院、旅游与文化学院、理学院、管理学院、信息工程学院等学院的分管领导、专业教师及学生代表们带来一场专题讲座。这不仅是一场关于趋势与技术的分享，更是一次校企之间围绕“人”的深度对话——在银发经济时代，如何培养出产业真正需要的“对的人”。 三组数字与四个结构性变化 孟婷首先用三组数字跟同学们勾勒了中国银发经济的基本盘：2025年末，全国60岁及以上人口达3.23亿，占总人口23%；2025年中国银发经济市场规模已突破9万亿元，预计2035年突破30万亿元。她指出，比“老人变多了”更具结构性意义的是四个同时发生的变化：消费主体在变，“60后”新老人从被动养老转向主动享老；产业形态在变，银发经济与文旅、金融、教育、科技深度融合；技术渗透在加速，智慧养老市场快速扩张；青年就业版图在裂变，未来五年养老护理员岗位缺口超500万个。 500万缺口背后，缺的是“对的人” 孟婷指出，500万缺口被反复提及多年，但缺口还在扩大。问题出在哪？她给出的答案是：缺的不是“人”，是“对的人”。“现在更缺的，是高质量复合型人才——运动康复师、心理咨询师、营养师、机构运营管理者、智慧养老科技人才。” 今天的康养岗位已从“养老护理员”扩展为覆盖“医、养、康、旅、智”全链条的六大岗位群：临床与健康管理、心理与情感关怀、营养与膳食干预、智慧养老系统运营、康养旅居产品设计、产教融合与培训。 面对这张岗位图谱，东软睿新的回答是：以“教医养”一体化生态，重新定义康养产业的供给方式。我们的定位不是做一家养老机构，而是做城市康养事业的赋能者——以科技为驱动、以城市为入口，构建覆盖教育、医疗、养老全链条的智慧融合生态。正如孟婷所说，东软之所以敢进入养老赛道，是因为带着35年的信息技术基因和十余年的医疗运营经验，“我们要解决的不是‘如何做养老’这一个问题，而是康养产业如何系统化发展的问题。” AI赋能：从机构工具到城市基础设施 在AI赋能领域，东软睿新的探索已从“专项试点”走向“全域智能”。孟婷介绍，东软睿新围绕AI赋能康养产业重点布局四条主线：数字疗法，以认知症干预软件、慢病自我管理APP、心理疗愈VR场景等“经临床验证的数字药”补充软件内容；智慧养老体系，把居家、社区、机构三种场景打通；全周期健康管理，以“一人一档”为基础，把预防、诊疗、康复、疗愈、乐活五个阶段的数据闭环；城市智慧养老服务平台，构建政府牵引、平台支撑、产业驱动为一体的综合服务体系。 一组来自东软智慧医院和智慧康养中心的数据印证了实效：慢病管理效率提升40%，服务覆盖率从58%提升至94%，人配比从1:2提升至1:4，季度投诉从7次降至2次，不良事件0次，周转率提升2.8倍。目前，东软城市级智慧康养平台已在21个城市建设、9个城市投入运营，覆盖助餐助浴、居家照护、康复护理、旅居康养等30类服务场景，累计服务超100万人次，汇聚4000多家服务商。 “AI正在从一个机构内部的效率工具，变成一座城市的服务基础设施。”孟婷说。但她同时强调：“AI不做最终决定，人做最终决定——科技是手段，温度才是底色。老人需要被照护，更需要被尊重。” 校企合作：一张可落地的就业地图 讲座的落点，是与辽东学院的深度合作。辽东学院六大学院与康养产业六大岗位群形成一一对应：医学院对接临床与健康管理；农学院对接营养与膳食干预、心理与情感关怀；旅游与文化学院对接康养旅居产品设计；理学院对接食品安全与健康；管理学院对接产教融合与培训；信息工程学院对接智慧养老系统运营。 这一对接以睿新健康 · 凤凰谷为实训载体。凤凰谷位于辽宁丹东凤城，是由凤凰山森田温泉熙康云舍、睿新健康凤凰谷颐养院、睿新健康凤凰谷疗愈花园组成的康养综合体，也是产教融合教育实训基地。双方将以此为支点，把东软35年“信息技术×医疗健康”的产业积淀，转化为每一位辽东学子“可上岗的底气”。“在座的每一位同学，不管你学的是农学、旅游、心理、管理还是计算机，你都可以在康养产业里找到自己的坐标。这不是一句安慰的话，这是一张真实的就业地图。” 让科技充满温度，让生命尽享美好 讲座最后，现场播放了一段睿康之家颐养院的实景短片。画面里，护理人员陪着老人做康复训练、在疗愈花园里散步、围坐在一起吃饭聊天。 片子结束后，孟婷邀请在场学生分享感受，并带领大家“按图索骥”，在短片画面中寻找与自己专业对应的岗位——临床照护、营养膳食、智慧系统运营、康养旅居设计……几乎每个专业都能找到自己的坐标。 “这就是我今天想让大家看到的。”孟婷最后说，“康养产业不是抽象的概念，它就在这些具体的画面里，在每一个岗位、每一个细节里。让科技充满温度，让生命尽享美好——这句话不是愿景，是我们每天在做的事，也是未来你们、我们、他们、大家可以一起做的事。”

气温骤降，是心脑血管疾病的高发诱因。临床研究显示，我国冬季心脑血管事件发生率比夏季高出约50%，心梗、脑梗、肺栓塞等急症在降温后明显增多。 很多人以为这只是"冻着了"，其实背后是一整套生理机制在起作用：血压波动、血流变慢、血液变稠，再加上感冒、久坐等诱因，让本就脆弱的血管雪上加霜。 今天就来聊清楚：降温之后，身体里面到底发生了什么？哪些信号是真的需要警惕？以及，怎么花半天时间，把一整个冬天的风险底数摸清楚？ 很多人不知道，"血管堵了"其实是两套病 一提血栓，多数人脑子里是同一种画面：血管里长了个斑块，慢慢把路堵死。其实动脉血栓和静脉血栓，是两套完全不同的病理过程。 动脉那一套，大家多少听过：斑块在血管壁上待了几年甚至十几年，平时相安无事；天冷血压一波动，斑块表面破了，血小板像闻到血腥味一样蜂拥上去堵口子。堵在心脏就是心梗，堵在大脑就是脑梗。这是大多数人冬天防的那一种。 静脉那一套，知道的人少得多。它不是斑块破裂，而是血流太慢、血太稠，在腿上的深静脉里自己凝成了块。平时藏在腿肚子里没感觉，一旦脱落顺着血漂到肺里，就是肺栓塞——猝死率最高的急症之一，也是秋冬季最容易被当成"老寒腿"、"缺钙"、"腰突"耽误掉的病。 理论上，血栓可以发生在动脉和静脉系统的任何地方。降温之后麻烦的地方在于——这两套系统会同时承压。 为什么偏偏是秋冬？四条暗线同时在拉血管·第一条线是交感神经。冷空气吸进来，皮肤温度感受器把信号传给下丘脑，全身小动脉反射性收缩来减少散热——这是身体在本能保命。但代价是外周阻力骤增，血压往上走。冬天的血压普遍比夏天高 5—10 mmHg，年轻人扛得住，对血管里已经有斑块的人，这种波动就是压垮骆驼的那根稻草。 ·第二条线藏在清晨。每天早上 6 点到 10 点，是全天血压最高、血液最容易凝的时段，医学上叫"血压晨峰"。心梗和脑梗在这个时段的发生率，是其他时段的两到三倍。天冷之后，很多老人五六点就出门迎着冷风晨练，等于在一天里血管最脆弱的那两个小时，又给它加了一把压力。 ·第三条线是血流变慢。天冷出汗少，人对渴的感觉也变迟钝，水喝得更少；再加上不想动，下肢肌肉的"泵"作用减弱，静脉血回流变慢——这就是为什么深静脉血栓在秋冬扎堆。久坐打麻将、追剧、长途坐车之后一条腿肿起来的，十有八九和它有关。 ·第四条线最容易被忽略：日照。秋冬昼短夜长，日照时间减少，会直接影响情绪和神经内分泌。情绪一波动，血压的变异性就跟着大——这不是"想不开"，是血清素和褪黑素在季节交替时的正常起伏，但对血管来说，每一次大悲大喜都是一次冲刷。再叠上大家熟悉的那几样：天冷想吃肉想喝汤，胆固醇和甘油三酯跟着往上走；暖气房里闷着不出来，呼吸道感染多了，一次普通感冒就能让心脏负担翻倍。所以不是"冬天才生病"，是血管撑了一整年，到这个季节，缓冲垫没了。 这些症状别大意：动脉与静脉血栓的预警信号·先讲动脉。如果堵在心脏，典型表现是胸口压迫感，像被人坐了一块石头。它有两个识别点：活动后加重、停下休息几分钟能缓解；但如果这种压迫感持续超过 20 分钟不消退，要高度怀疑心梗。更阴险的是它会"放射"——左肩、左臂、下颌、甚至后背和牙疼，都可能是心绞痛。如果堵在大脑，信号更杂：突发头晕、说话不利索、一边手脚发麻、眼前发黑、看东西重影。最需要警惕的是"一过性"——几分钟自己又好了。这叫短暂性脑缺血发作，是脑梗正式发作前最有价值的一次警告，别因为"自己好了"就放过。 ·再讲静脉，也是最容易被耽误的。下肢深静脉血栓最典型的信号不是疼，而是不对称地肿：你自己观察两条腿，一条明显粗、皮肤温度偏高、按下去有凹陷，或者小腿肚子一捏就疼——这不是缺钙，不是腰突，是血栓在腿里。更要命的是它可能脱落。如果在腿肿的同时，突然出现胸闷、咳血、呼吸困难，三件套凑齐任何两件，立刻打 120——这是肺栓塞，从发病到致命可能只要几个小时。 入冬前，真正要做的是这件事入冬前，真正要做的事其实只有一件：趁天气还没冷透，给自己约一次泛血管健康早筛。 当然，起床缓一缓、每天喝够温水、少盐戒烟、睡够觉——这些日常开关该调还是要调，但它们是“加分项”，不是“底牌”。血管这件事，等有了感觉往往就晚了：不少人血管已经狭窄一半，自己却毫无察觉。所以为了健康和安全着想，今年入冬前建议把早筛安排上。 ·早筛：把风险挡在发病之前。很多人在睿康做第一次泛血管筛查时才发现，自己的血管已经狭窄了50%却毫无感觉。作为辽南首家国家级泛血管疾病管理中心、国家心血管高危筛查项目辽宁唯一指定机构，睿康以“全身血管一盘棋”为理念，配备512层超清CT，创新开展“心脑联合CT扫描”—— 一台CT、一次造影剂，同步完成心+脑血管双部位筛查，多学科联合读片，建立个人血管健康档案长期跟踪。 ·介入治疗：微创打通 “堵点”。当冠脉狭窄或发生急性心梗时，介入手术是最常用手段。睿康介入团队由方唯一教授、袁大军院长、马林主任、孙飞主任领衔的资深团队坐诊，创伤小、恢复快。急性心梗黄金救治仅 120 分钟，睿康胸痛中心 24 小时待命，绿色通道从进门到球囊扩张控制在 90 分钟以内 —— 很多患者说，从进医院到血管通了，比想象中快太多。 ·康复管理：治疗不是终点。无论是支架还是搭桥，术后都需要长期管理。睿康心脏康复中心以心肺运动试验评估心肺功能，为患者制定个性化运动处方，并结合体外反搏等特色物理治疗手段，配合饮食指导和心理干预，促进心脏功能全面恢复。 每年 11 月到次年 1 月，是心脑血管急症的高发期。很多病人，在一两个月前其实已经出现过信号，只是没当回事。我们希望在降温真正冷透之前，把这件事提前做一遍——把风险摸清楚，比出事了再抢救有用得多。 而最容易把这些信号当成“老毛病、没事”的，往往就是家里那位一降温就摆手的长辈。

71岁的敬一丹因急性脑出血离世，53岁的吴京平因突发脑梗抢救无效，49岁台湾艺人陈建州因急性心肌梗塞紧急送医手术，两个月前，湖南一位28岁的外卖员也突发小脑大面积脑梗死，急诊手术后转入ICU。从50后到90后，心脑血管疾病正在悄然“跨越年龄”——它不再是老年人的“专利”。 脑梗、心梗离年轻人到底有多远？近年来心脑血管疾病发病年龄一再提前，40岁以下青年卒中占比持续攀升。方唯一教授从事心脏病介入诊治40余年，见过太多“以为没事”的患者：冠心病患者中60%同时合并脑血管硬化，而长期熬夜、饮食不规律、久坐少动、高血压不控制，这些看似“小事”的习惯，正在让血管一天天“变老”。 尤其是夏秋交替这个节点，白天余热未消，早晚却凉飕飕，血管在一冷一热之间反复“折腾”。而比换季更危险的，是对血管健康的长期忽视——很多时候，血管堵了50%都毫无感觉，等有症状了，往往已经晚了。 一、临床案例：血管的事，“忍一忍”最危险 这位69岁大叔的经历，正是很多患者“忍到忍不住才来”的真实写照。 两年前，他在外院做冠脉CT时就发现一支血管完全闭塞，由于闭塞时间久，外院评估开通难度大，建议保守药物治疗。两年来病情时好时坏，他也渐渐习惯了“忍一忍”。本以为出伏后天凉下来，血管能“安全”一阵，谁知道夏秋交替一冷一热，胸闷、胸痛、气短反而越发频繁，胸口像压着块大石头，连喘气都费劲。于是他来到大连睿康心血管病医院找方唯一教授。方教授仔细评估后认为，尽管是慢性完全闭塞病变，仍有开通机会。 手术中，方教授团队凭借丰富经验，成功将闭塞已久的血管打通，植入2枚支架。手术结束后，大叔就惊喜地说：“胸口这块石头终于没了，气儿也够用了，特别舒服！”方教授常拿这个病例提醒患者：血管问题最怕“忍一忍”，如果能早一点做系统的血管评估和干预，很多人不必等到血管完全闭塞才来医院。 二、呵护血管，方唯一教授分享4个实用小习惯 从28岁到71岁，血管疾病从不看年龄。方唯一教授结合几十年的临床经验提醒：护血管不是老年人的“专利”，更不是等出了问题才开始的事。以下几个习惯，无论老少，做到了，血管都会感谢你：1.别等渴了才喝水很多人一忙起来就忘了喝，等觉得渴了，血液已经悄悄变稠了。白天余热未消时出汗多，每天饮水1500–2000ml，温水最佳，少量多次比一次猛灌更管用。2.血压计别放抽屉里吃灰。很多人觉得“我最近挺好的”就不测了，结果换季血压偷偷波动都不知道。夏秋交替血压波动更大，建议每天早晚各测一次，药量调整一定要听医生的，别自己减药停药。3.别总说“忍一忍就过去了”。胸闷胸痛、气短、头晕、一侧肢体麻木无力、言语不清、剧烈头痛——这些可能是心梗脑梗的前兆，越早去医院，心肌和脑细胞保住的就越多。黄金救治时间就那么短，别把“等等看”变成“来不及”。4.别等有症状才查血管，定期做一次泛血管筛查。很多人每年都做常规体检，但常规体检很难发现早期血管斑块和狭窄。冠心病患者中60%同时合并脑血管硬化，脑梗人群中近一半存在心脏冠脉狭窄——血管是通的，问题不会只待在一个地方。一次系统的泛血管筛查，能同步评估心、脑、颈等全身血管状况，把风险挡在发病之前。 三、很多患者来睿康后才知道：血管的事，等有感觉就晚了方唯一教授说，他门诊里一半以上的患者，都是“忍到忍不住了”才来的。而在大连睿康心血管病医院，血管健康管理早已超越“出了问题才去医院”的被动模式——而是一套从早筛、诊疗到康复的完整链条。 早筛：把风险挡在发病之前很多人在睿康做第一次泛血管筛查时才发现，自己的血管已经狭窄了50%却毫无感觉。作为辽南首家国家级泛血管疾病管理中心、国家心血管高危筛查项目辽宁唯一指定机构，睿康以“全身血管一盘棋”为理念，配备全球首台1024层宽体超清CT，创新开展“心脑联合CT扫描”——一台CT、一次造影剂，同步完成心+脑血管双部位筛查，多学科联合读片，建立个人血管健康档案长期跟踪。 介入治疗：微创打通“堵点”当冠脉狭窄或发生急性心梗时，介入手术是最常用手段。睿康心导管室由方唯一教授、袁大军院长、马林主任领衔的资深团队坐诊，创伤小、恢复快。急性心梗黄金救治仅120分钟，睿康胸痛中心24小时待命，绿色通道从进门到球囊扩张控制在90分钟以内——很多患者说，从进医院到血管通了，比想象中快太多。冠脉支架植入示意图 康复管理：治疗不是终点无论是支架还是搭桥，术后都需要长期管理。睿康心脏康复中心为患者制定个性化运动处方、饮食指导和心理干预，健康生活方式医学中心则从饮食、运动、睡眠等维度提供非药物干预。很多患者说，做完手术不是结束，而是“学会跟血管好好相处”的开始。血管健康是终身管理——在睿康，守护从筛查开始，到康复仍在继续。从28岁的外卖员到69岁的大叔，再到71岁的敬一丹，这些案例反复提醒我们：血管疾病正在年轻化，年龄从来不是保护伞。 长期熬夜、饮食不规律、久坐少动、血压血糖不控制——这些日复一日的“小事”，正在悄悄侵蚀你的血管。很多时候，血管堵了50%都毫无感觉，等头晕、胸痛、肢体麻木这些信号真正出现时，往往已经错过了最佳干预窗口。 与其在突发疾病后追悔莫及，不如趁现在给自己的血管做一次全面“体检”。尽早做一次泛血管筛查，给健康一份确定的安心。

夏天，减肥的念头格外强烈。 可体重就像钉在了秤上，纹丝不动。好不容易饿瘦几斤，稍微吃点就反弹回去。你可能怪自己意志力不够，怪代谢太慢。但问题可能根本不在这—— 而是你每天吃的某些“健康食物”，正在悄悄拖你的后腿。 它就是食物慢敏。食物慢敏：身体里“缓慢燃烧的暗火”     说起食物过敏，大家通常想到的是吃了海鲜马上起疹子、喝了牛奶立刻拉肚子这种“立竿见影”的反应。这叫IgE急性过敏，是身体的“火灾警报”——发作快、症状猛，但好在目标明确、来得快去得也快，你能立刻知道“元凶”是谁，下次避开就没事了。     但很多人不知道，还有一种比急性过敏更隐蔽、也更危险的——IgG慢性过敏，也就是我们常说的“食物慢敏”。如果说急性过敏是烧在表面的明火，看得见、扑得灭；那慢敏就是身体里“缓慢燃烧的暗火”——它不会一下子烧得你跳起来，却在你毫不知情的情况下，日复一日地侵蚀你的健康。     吃了某样食物，几小时甚至几天后才出现症状，而且表现五花八门——疲劳、头痛、皮肤痒、肠胃不舒服、体重减不下去……因为症状来得慢、又不典型，你根本不会把它和某种食物联系起来。于是你每天都在吃让自己“慢敏”的食物，身体持续处于低度炎症状态，器官和代谢在不知不觉中被慢慢消耗——这种“温水煮青蛙”式的伤害，恰恰比急性过敏更难防、危害也更深远。 为什么它会让你瘦不下来？    食物慢敏和体重管理的关系，比很多人以为的要密切得多。     当身体长期处于低度炎症状态，代谢会变慢，脂肪更容易堆积，尤其是腹部脂肪。同时，慢敏还会影响肠道菌群平衡，导致营养吸收异常，让你明明吃得不多却还是胖。更麻烦的是，慢敏引发的炎症会干扰激素水平，让你更容易感到饥饿、食欲更强，陷入“越减越胖”的恶性循环。     换句话说，你以为自己在“管住嘴”，其实身体一直在和你“对着干”。 真实案例：找到“拖后腿”的食物，减重事半功倍    37岁的袁先生身高1.8米，体重曾高达180斤，腰围96cm，内脏脂肪高达107cm²。年纪轻轻就患上三高，常年服药，整天体虚乏力、心态焦虑。 来到睿康健康生活方式医学中心后，医生为他做了100项IgG食物慢敏检测，作为饮食评估参考。结果发现，他对小麦的IgG水平较高——而这恰恰是他最爱的“健康食品”。根据检测结果，医生为他制定了个性化的饮食调整方案：戒断麸质食物，搭配科学的营养配比和运动指导，同时进行肠黏膜修复干预。     经过3个月的规范调理，袁先生成功减重32斤，内脏脂肪、腰围显著下降，三高指标全部恢复正常，不用再长期吃药。 100项IgG检测：精准找到你的“食物暗火”     减重失败的原因有很多，但食物慢敏是其中一个容易被忽略的因素——如果你试过各种方法都瘦不下来，慢敏检测或许能帮你精准找到真正的问题所在。睿康心血管病医院健康生活方式医学中心引进的100项IgG慢性食物过敏检测，通过一次抽血可以系统评估身体对100种常见食物的免疫反应。 检测不是终点，后续干预才是关键。中心提供完整的干预闭环： 第一步：医生1v1解读，定制营养处方    依据IgG食物敏感分级制定饮食规则，输出可落地的每周替换食谱、一日三餐搭配方案，规避同类交叉过敏原。 重度敏感食物：忌食6个月 中度敏感食物：忌食3个月 轻度敏感食物：规范轮替，每隔4天进食一次 第二步：健康管理师全程跟踪    戒断期同步配套肠黏膜修复干预（抗炎营养素、益生菌等），促进IgG抗体水平回落。戒断周期达标后，采用4天逐级引入法分批恢复食物，确保安全过渡。 从检测到干预，形成完整闭环，从根源改善慢性过敏引发的身体不适。 不止减重，这些“老毛病”也可能和它有关食物慢敏的影响远不止体重。很多人常年被一些“老毛病”困扰，上医院查来查去，各项指标都“正常”，但就是不舒服：     你以为的“老毛病”，也许只是身体每天都在吃的某种食物，在你不知道的情况下慢慢“灼伤”你。如果你（或家人）也有减重困难或是同样受以上“老毛病”困扰，不妨做一次慢敏检测，排查根源诱因。     这个夏天，别再让减肥变成一场和自己的较量。你减不下来的，可能不是体重，而是那个一直没被找到的“隐形阻力”。 睿康健康生活方式医学中心100项IgG慢性食物过敏检测，帮你精准找到拖后腿的食物，从根源打破“越减越胖”的循环。     当你吃对了食物，减重就不再是苦行，而是身体自然而然的变化。这个夏天，愿你不仅瘦下来，更能轻盈、健康地瘦下来。 本文审稿专家：王兆辉

胸闷心慌怕心梗、头晕发麻怕脑梗，是很多成年人的日常焦虑。 但想要查心脏要跑心内科，查脑子要跑神经科，反复检查、多次排队，费时又费力。更危险的是，普通体检的CT、彩超、心电图，根本查不出早期隐匿的血管斑块和血管狭窄，到底有没有一次搞定的办法？ 睿康心血管病医院给出了新答案。 1.单项体检，正在偷偷漏掉致命风险    传统血管检查，早已跟不上现代人的健康需求。科室划分明确，检查项目相互独立，存在诸多弊端：    想要排查心脏冠脉风险，需要单独预约心内科，做冠脉CT检查；    想要筛查脑血管病变，必须另挂神经科号，单独做脑血管造影。    两次检查、两次排队、两次注射造影剂，不仅耗费大量时间和精力，往返奔波让人身心俱疲。更关键的是，普通体检的基础项目存在明显短板：普通CT看不清血管细微病变，彩超精准度有限，心电图只能捕捉当下心脏状态，那些潜伏在血管里的微小斑块、轻度狭窄，正是心梗、脑梗突发的“隐形杀手”，却常常被常规体检完美漏掉。 2.血管是全身系统，头痛医头最危险    很多人看病体检，都抱着“哪里不舒服查哪里”的心态，但血管从不是局部器官，而是贯通全身的循环网络。     心脏冠状动脉出现粥样硬化，就意味着大脑、肾脏、四肢的全身血管，大概率存在同款病变基础。这就是现代医学核心的泛血管疾病理念——动脉粥样硬化，是全身性、系统性的血管病变。只查心脏、只看脑部，无异于只检查一截水管，却忽略整栋楼的管网早已生锈老化。     尤其是高血压、糖尿病、高血脂、长期熬夜吸烟、有心脑血管家族史的高危人群，局部检查=自欺欺人。一次全面的泛血管筛查，才是真正给全身血管做一次深度年检，提前锁定所有潜在风险。3.本院独家！一站式泛血管筛查颠覆传统    作为辽南首家国家级泛血管中心，我院泛血管一站式筛查彻底颠覆传统检查模式，以 "全身血管一盘棋" 为核心理念，为患者提供一站式筛查、全景式评估、精准化诊疗、全周期管理的整合医疗服务，从源头防控血管疾病风险。     ·一次扫描，双部位精准排查 无需分次检查，无需多次注射造影剂，仅需一台CT、一次扫描、一次注射造影剂，就能同步完成心脏冠状动脉+脑血管双部位筛查，精准检测血管斑块大小、位置、血管狭窄程度，全方位排查心脑两大核心血管的潜在病变。     ·多学科专家会诊，结果更精准 告别单一科室单一诊断的局限，筛查结束后，由心内科、神经内科、内分泌科多学科专家团队联合读片、共同评估，多角度分析血管健康状况，提供清晰的危险分层和个性化的健康管理及干预方案，而非一纸冰冷的数字。4.泛血管筛查套餐，给家人血管硬核保障    为让更多人享受精准、高效的血管筛查服务，我院特推出泛血管深度筛查套餐，适配中老年人群、三高人群、熬夜久坐人群、有心脑血管家族病史人群等各类高危群体。不用辗转多科室，不用重复做检查，不用焦虑等结果。把浪费在奔波排队的时间，留给健康和家人。血管隐患，一次查清；身体的风险，提前规避。主动防病，才是对自己和家人最大的负责。    血管的病变是沉默且持续的，但生命的消逝有时只在一瞬间。真正的关爱从不是口头叮嘱多喝热水、注意身体，而是用实际行动守住健康防线。早筛查，早安心，别等意外发生时再追悔莫及。 本文审稿专家：袁大军

反复起湿疹、动不动就鼻炎、频繁偏头痛、长期便秘或腹泻、长期失眠、起床后像没睡一样累，很多人常年被这些“老毛病”困扰，上医院查来查去,各项指标都"正常"。不止这些亚健康问题，很多人还长期受高血压、高血糖、高血脂等代谢慢病困扰，坚持忌口、规律服药、定期复查，指标依旧起伏不定，身体始终达不到清爽舒适的状态。 而这样的案例，在睿康健康生活方式医学中心屡见不鲜。 案例1：王先生(化名)过去两年频繁过敏,始终找不到原因。后来，在睿康健康生活方式医学中心做了一次"IgG慢性食物过敏检测"才发现:他吃了40年的奶制品和鸡蛋竟然是"重度过敏原"——而他一直不知道。 案例2：张女士（化名）一下雨就头疼,查了多年也查不出原因, 后来也做了"IgG慢性食物过敏测试", 戒断过敏原3个月,症状消失了。可见，70% 的"老毛病"可能不是真正的"老毛病",而是身体每天都在吃的某种食物,在你不知道的情况下慢慢"灼伤"你。 1.为何有人"怎么治都治不好"?原因很简单:你查的方向错了。 医院的常规过敏检测查的是IgE急性过敏——这是身体的"火灾警报":吃了某样东西30分钟内起疹子、呼吸困难,你能马上知道。 但很多人其实不是IgE急性过敏,而是IgG慢性食物过敏——身体"缓慢燃烧的暗火"。IgG慢性食物过敏,是当代"亚健康"的隐形主因之一。 2.慢性食物过敏怎么查?睿康健康生活方式医学中心引进的100项IgG慢性食物过敏检测,通过一次抽血可以系统评估身体对100种常见食物的免疫反应。检测后配备专业医师一对一解读报告，结合个人身体状况定制专属干预方案，科学规划食物戒断、适度减量、循环轮替的调理计划，从根源改善慢性过敏引发的身体不适。 3.检测后2步行动方案是关键拿到报告只是开始,真正能改变身体的,是接下来3个月怎么做。     第 1 步:医生解读并制定功能医学诊断和营养处方     依据IgG食物敏感分级制定饮食规则，输出可落地每周替换食谱、一日三餐搭配方案，规避同类交叉过敏原。        重度敏感食物：忌食6个月，6个月之后每周可以摄食1次，9个月复查，若转为未检出，即可正常摄食；        中度敏感食物：忌食3个月，3个月之后每周可以摄食1次，6个月后复查，若转为未检出，即可正常摄食；        轻度敏感食物：规范轮替，每隔4天可进食一种食物。     第 2 步:健康管理师跟踪管理        戒断期同步配套肠黏膜修复干预（抗炎营养素、益生菌等），促进IgG抗体水平回落；仅单纯忌口无法保证指标下降；        戒断周期达标后，采用4天逐级引入法分批恢复食物，每次只新增一种，连续观察4天有无腹胀、皮疹、疲劳等不适；        复食后再次出现明显不适者，复查IgG抗体，根据指标与身体反应，延长戒断周期6个月或长期低频次规避，不直接判定永久戒断。 4.适合做慢性食物过敏检测的人群如果你(或家人)有以下任意一种情况,强烈建议做一次:     ·反复湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒     ·慢性鼻炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘     ·反复偏头痛、紧张性头痛     ·长期腹胀、腹泻、便秘、肠易激综合征     ·慢性疲劳、起床后像没睡一样     ·长期失眠、焦虑、情绪波动     ·孩子注意力不集中、多动、生长缓慢     ·试过很多方法都"治不好"     ·代谢与心血管亚健康/慢病人群：血压、血糖、血脂指标反复波动，日常管控、服药后仍不稳定；存在不明原因血管亚健康、晨起头晕胸闷、血液黏稠度偏高，长期低度炎症诱发的代谢紊乱及血管损伤人群     ·体重异常人群：饮食规律、坚持运动，依旧顽固性肥胖、虚胖水肿，代谢能力差，难以减脂塑形 很多"老毛病"其实并不老，只是几十年来没人告诉你,身体每天在吃的某种食物,正在悄悄伤害你。睿康健康生活方式医学中心推出的100项IgG慢性食物过敏检测,正是为了帮你找到"元凶"。 不止调理亚健康，更是防控中老年慢病、心血管问题的关键。筛查健康从无侥幸，别让不起眼的饮食隐患透支身体，尽早溯源调理，好好善待自己的身体，才是人生最好的底气。 本文审稿专家：袁大军、王兆辉