一、您控制食盐摄入了吗

如果您平常吃太多咸菜，酱菜，酱油，味精，咸鸭蛋等腌制食品，您的血压会明显升高。吃饭菜太咸的人也会导致血压升高，所以我们应当把每天的食盐摄入量控制在6克以内，这样可以使血压下降2-8mmHg,所以患高血压的人一定要少吃盐，否则药物降压效果会受到影响。

二、您肥胖吗

肥胖是引起高血压的重要因素。明显肥胖的人，减轻体重可以使血压降低5-20mmHg，要想好好控制好血压，不减重是不行的！一些体型肥胖的轻中度高血压患者，体重明显减轻后，血压完全可以恢复正常，甚至可以很多年不用吃降压药。也有一些严重高血压病人，原来需要二三种药才能控制血压，减轻体重后只用一种药就可以把血压控制的很好。

三、您有规律性运动吗

规律性运动不仅有助于减轻体重，还可以降低血压。养成每天户外运动的习惯，可以使血压降低4-9mmHg.

四、您的食量大吗

饮食摄入量太多，特别是吃肥肉，动物内脏，细粮，油太多，会导致热量过剩并升高血压。合理膳食、多吃蔬菜水果可使血压降低8-14mmHg。

五、您经常大量喝酒吗

经常大量喝酒可以使血压升高，戒酒后血压可以下降2-4mmHg。一边吃降压药，一边大量喝酒显然是不妥的。

六、您的生活规律吗

作息时间不规律，睡眠不足，精神紧张会使血压升高，不纠正这些习惯，会使血压难以控制。

七、您的降压方案是医生制定的吗

降压药物的选择是有很多学问的，不能见别人吃什么药自己就吃什么药，更不能听信虚假广告吃那些不靠谱的保健品。只有在医生的指导下正规治疗才能有效果的控制血压。

八、您每天坚持吃药吗

医生为你开药后需要每天按要求服药，不能三天打鱼两天晒网，不然血压很难控制到满意的效果。